do pracy

Jestem już trochę w trasie jak dobrze pójdzie to wbije do pracy na silke na szybką pompę klata plecy bary i gdzieś do knajpy zjesc%-)

[...] wejdę na splita. Z dietą najprawdopodobniej startuję od jutra i także jutro zrobię trening poniedziałkowy (chyba, że będzie zamknięta, potem pójdę sprawdzić jak czynna), ponieważ wyjątkowo idę jutro na nockę do pracy, którą skończę w poniedziałek o 6 rano, a potem na 14:30 znowu idę do roboty :)) Także za chwilę idę wymienić funty na masę ;-)

jesssu ja też chcę zakupy...tylko najpierw muszę wrócić do pracy i sobie na nie zarobić

Łaaaa Finlandia.....przez Ciebie znów pół dnia będę marzyc o Rajdzie Finlandi.... Z tym treningiem urodzinowym Obli to ładnie poleciałaś kanapeczki przegapiłam wcześniej, musze wypróbować, dobry pomysł na żarcie do pracy

[...] warzywa, oliwa 3. łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa 4. antrykot wołowy, warzywa, oliwa DNT Woda - po 6 litrze przestałam liczyć, 1l zielonej herbaty, 1 kawa. Jutro znów do pracy z 2x2l mineralnej Przed chwilą przygotowując jutrzejsze śniadanie doznałam olśnienia - ten łosoś wędzony to nie najlepszy pomysł - przecież to ma sól. No ale trudno, [...]

[...] przechodzę samą w siebie w braku czasu na cokolwiek. Nie dość, że tylko raz nie zaspałam, to jeszcze tylko dwa razy zdążyłam sobie przygotować jakieś normalne jedzenie do pracy. We wtorek personalny, praca a potem rura. W środę praca, personalne, fitnessy W czwartek personalny, praca i rura Dziś praca, personalne i rura Jak widać treningów [...]

[...] 2 kaps omega 3 w 1 i 2 posiłku Dzisiaj dzień na wariackich papierach, najpierw obsługa Akademickich mistrzostw województwa w biegach przełajowych, potem szybko do pracy i w niej jeszcze szybciej żeby zdążyć na trening. Mimo tego że nie miałem ogromnych pokładów motywacji to ciężary utrzymane, gdzieniegdzie nawet widać progres co mnie [...]

[...] micha. Wciąż nabiału dużo i drugi dzień jem kotlety z buraka i kaszy jaglanej, ale jakoś poniosła mnie fantazja i zrobiłam ich więcej, trochę za dużo |-). Nawet mąż do pracy zawinął kilka i niesamowicie smakowała mu 'ta moja zielenina'. Białka za mało. Tłuszcz wyjątkowo większy. Ale chyba mozarelle mogłam odpuścić na rzecz oleju kokosowego [...]

Ergometr na rozgrzewkę to w kwestii maszyn cardio najlepsza opcja. To urządzenie angażuje do pracy największą ilość mięśni (większą niż bieżnia, orbi, rower). Oczywiście sam ergo nie wystarczy - ale jako wstępniak na podkręcenie temperatury jak najbardziej.

Skoro nie robi to różnicy czy po śniadaniu czy przed to będzie na czczo, przyzwyczaiłam się do tego że jem pierwszy posiłek w pracy. Najwyżej będę brała banana bo potem rowerkiem do pracy. Pierwszy trening zrobiony, obciążenia nie za duże, było lekko i przyjemnie %-) będę powoli dokładać. 1) goblet 4x10 10x5 10x5x 10x5 10x6 2) uginanie na piłce [...]

jednak nadal jest to o wiele prostsze niż z wyprostowanych rąk. i ponad kąt prosty oznacza np. kąt prosty + 1 stopień :D Przy podciąganiach na ilość, a nie treningowych można oszukiwać i to bardzo. Niepełne ruchy, włączanie innych mięśni do pracy :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-28 23:43:33

Dzień 47 Trening OFF Suplementacja 1x Revex 1x Witaminy i minerały Olimp Info Dzisiaj mniej kcal, bo bieda %-) Rodzina po świętach pojechała dalej do pracy za granice i znowu mam święty spokój :-) Problem w tym, że kase, którą mi zostawili zainwestowałem już w coś i lodówa pusta %-) Jutro przychodzi przelew i na zakupy :) Dieta [...]

[...] Trochę szkoda bo przy niewielkiej pomocy rodziców zrobiłabym chociaż licencjat a wyszło jak wyszło. Zawsze stało coś na przeszkodzie aż w końcu powiedziałam dosyć. Do pracy na cały etat to i tak raczej marne szanse z trójką dzieci i gospodarstwem ale może za jakiś czas. Dzieci tak szybko rosną, jak najstarsi będą pełnoletni to ja będę [...]

wiecie co przyszłam rano do pracy,a tu nowa kolekcja ciuszków kombinezoniki,szaliczki,kurteczki i to malutkie rozmiary...jak zobaczyłam jeden polarek dla dziewczynki to do teraz na niego cały czas patrzę...chyba załączył mi się znowu instynkt nie krepuj sie...podobno resztki tluszczu sie potem spala ale sadzac po wiekszosci kobiet po ciazy to mam [...]

Tu nie ma żadnej filozofii. HCG pobudza jądra do pracy i uwrażliwia je ponownie na działanie naturalnego LH, wydzielanego przez przysadkę. Jądra zaczynają produkować naturalnego testa, kiedy syntetyk powoli się "wykręca" z krwioobiegu. W tym czasie zaczyna się pobudzać do pracy przysadkę za pomocą sermów, tak aby dalej to już wydzielane przez nią [...]

Dzięki za doping Panowie Obli, ja z wrażenia dzisiaj spać nie mogłam Już po pływaniu, zarza do pracy na jedna lekcję ghryyy! I na siłownię Wczoraj z kijem od mopa ćwiczyłam technikę przysiadów i MC...

[...] 4 do 3serii od 40 do 8 powt. pod wieczór spining-1h.tętno-122/170max.kcal-632. krótka przerwa i następna godzina spiningu. tętno-120/157max.kcal-611. mam w pracy teraz po dwie godziny spiningu we wtorki i w czwartki. 08.04.09r. tętno spoczynkowe 46. bieg-51:16sek.tętno-131/163max.kcal-668. rower-dojazd do pracy i odrazu [...]

[...] od ciężkiej sztangi to trochę niebezpieczna gra. Podobno lepiej stymulować mięsień impulsami elektrycznymi z mózgu, a nie z zewnątrz. Taka "lewizna" zmusza mięsień do pracy, ale może stępić jego wrażliwość na bodźce z układu nerwowego. Przepraszam ;-( Poza tym baby wykupiły na pniu wszystkie egzemplarze i został tylko jakiś rozpakowany i [...]

[...] zdanie jak kilka filmów zobaczył i jak się wygłupialiśmy i okazało się, że mogę go nosić na rękach }:-(}:-(}:-( O to to to mój taki sam typ. Ale wszystkie słodycze mu do pracy daję, niech tam wpierdziela. Na szczęście ma motywację, żeby robić masę- na początku naszej znajomości ważył ponad 10 kg mniej. Udało mi się go trochę przymasować, ale [...]

[...] za weekend :-) Pierwsze urodziny mojej chrześnicy, piękna pogoda, rodzinka i super atmosfera przy grillu -czego chcieć więcej? :-) Bateryjki naładowane można było wracać do pracy z uśmiechem. W zeszłym tygodniu wpadł w środę trening Trening B 1.Mc 15x20/15x25/15x27,5/15x30/15x30/x15x32,5/15x35 15x20/15x22,5kg/15x25kg/15x30kg/15x32,5kg [...]